Hoje no Tem Receitinhas vamos te ensinar a fazer um iogurte natural sem lactose essa receita é deliciosa e espero que você goste, pois foi feita com todo carinho dedicada especialmente para você.
Do whey protein ao leite condensado em brigadeiro, o leite parece estar em todas as receitas principais, tornando-se um pesadelo para quem tem intolerância à lactose! Então, quando você compra no mercado e encontra um iogurte natural sem lactose realmente bom, pode ser um grande desafio.
Então, para aproveitar a riqueza e o sabor misterioso do iogurte natural sem lactose, experimente esta incrível receita caseira! Afinal, o iogurte possui excelente valor nutricional, incluindo proteínas, vitaminas e minerais, além de ser um ótimo regulador da função intestinal e indispensável na alimentação! Confira abaixo os ingredientes necessários:
Tempo de preparo: 30min (+13h na geladeira)
Rendimento: 1 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes iogurte natural sem lactose
- 2L de leite semidesnatado sem lactose
- 410g iogurte desnatado sem lactose
- 4 colheres (sopa) de leite em pó sem lactose
Modo de preparo iogurte natural sem lactose
- Coloque o leite na panela e deixe ferver.
- Após a fervura, guarde o leite e deixe amornar.
- Assim que o leite estiver morno, adicione o leite em pó 0 lactose o iogurte desnatado 0 lactose e mexa até dissolver completamente.
- Espalhe em um recipiente de vidro com tampa.
- Deixe repousar cerca de 13 horas num local escuro e abafado(Exemplo: no micro-ondas desligado) à temperatura ambiente.
- Após 13 horas, guarde o iogurte caseiro sem lactose na geladeira.
- Finalmente, cozinhe rapidamente e coma comida deliciosa.
Esperamos que você goste desta receita de iogurte natural sem lactose! Desfrute de sua refeição!
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