O segredo saudável que virou rotina aqui em casa: kefir de leite caseiro e fácil
Se você está em busca de um aliado para a saúde do seu sistema digestivo e que ainda fortalece o sistema imunológico, não precisa procurar mais! O kefir de
🥄 Ingredientes:
- ✔️ 1 colher de sopa de grãos de kefir
- ✔️ 500 ml de leite (integral, semi-desnatado ou desnatado, conforme preferência)
- ✔️ Um recipiente de vidro com capacidade para 1 litro
- ✔️ Um filtro de plástico ou uma peneira não metálica
- ✔️ Uma cobertura respirável como papel toalha ou pano fino
- ✔️ Elástico para fixar a cobertura