Hoje vamos mostrar aqui no Tem receitinhas 6 sucos para emagrecimento que vão te ajudar a perder peso e manter a saúde
Então aproveite bastante pois você vai adorar essas receitas que trouxemos especialmente para você que está procurando por sucos detox!
Lembrando que caso você tenha outros problemas de saúde específicos o mais indicado é procurar a ajuda de um especialista, mas se seu objetivo é a perda de peso, ou até mesmo consumir algo saudável pela manhã essas receitas são excelentes
E vamos direto ao assunto!!!
Suco para emagrecimento de couve com abacaxi
Essa é uma deliciosa opção de drink detox. Nesta receita, os ingredientes são água, couve, abacaxi, limão, sementes de chia e gengibre. Limão e abacaxi tornam o suco muito doce e rico em vitamina C, além de auxiliar no funcionamento intestinal.
lista de ingredientes
- 3 folhas de couve
- 3 pedaços de gengibre
- 2 fatias de abacaxi congelado
- Refogado a gosto
- 200ml de água (ou água de coco)
- Suco de 1/2 limão
modo de preparo
- Misture todos os ingredientes;
- Coloque os itens no copo liquidificador e bata por cinco minutos;
- Transfira o suco para um copo e, se desejar, adoce com mel. Agora é só servir!
Suco com ora-pro-nóbis para emagrecimento
lista de ingredientes
- 4 maçãs
- 200 ml de água
- 6 folhas de tamarindo azedo
- 8 cartões ora-pro-nobis
- Uma colher de gengibre fresco picado
modo de preparo
- Bata os ingredientes no copo do liquidificador até virar um suco bem consistente.
- Coe em saco voile ou filtre em peneira fina.
- Está pronto para beber!
Suco verde digestivo
Neste suco, os ingredientes selecionados são ricos em fibras e nutrientes que auxiliam na liberação de enzimas digestivas, facilitam a digestão e o funcionamento intestinal, além de remover os resíduos do organismo.
ingredientes
- 1 fatia de abacaxi
- suco de 1 limão
- folhas de hortelã a gosto
- 1/2 folha de couve
- 200 ml de água de coco (natural)
modo de preparo
- Separe e corte os ingredientes sólidos em pedaços pequenos, para uma melhor mistura.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem misturado.
- Transfira para um copo e acrescente gelo. Você pode usar o cofre.
- Agora está servido. Desfrute de sua refeição.
Suco de maçã com gengibre
Além de refrescante, esta receita é rica em vitaminas B, C, B6, potássio, magnésio e cobre. O suco também é rico em fibras, o que é importante em uma dieta para emagrecimento, pois ajuda no funcionamento do intestino.
ingredientes
- 4 maçãs cortadas em pedaços (gala, fuji ou vermelha)
- Cerca de 300ml de água
- 1 pedaço de gengibre descascado
modo de preparo
- Coloque no liquidificador, a maçã, a água e bata até ficar com uma única textura.
- Com gengibre bata por mais dez segundos.
- Agora está servido. Desfrute de sua refeição.
Suco detox de beterraba para emagrecimento
Essa versão do suco leva beterraba, limão e mel. Basta colocar no liquidificador, coar e está pronto para tomar! A melhor coisa é tomar na manhã.
ingredientes
- 300ml de água gelada
- 1 beterraba pequena, crua e aparada
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá de mel (opcional)
modo de preparo
- Em um liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata até misturar bem.
- Transfira para um copo e acrescente gelo.
- Agora está servido. Desfrute de sua refeição.
Suco vermelho pré-treino
A beterraba é rica em vitamina C, o que garante o efeito antioxidante desse suco. Além disso, as framboesas dão um toque especial à receita. Tente! e também é ótimo para emagrecimento.
ingredientes
- 100 gramas de beterraba
- 100 gramas de framboesas
- 20 gramas de biomassa de banana verde
- 200 ml de água
modo de preparo
- No liquidificador, coloque as beterrabas descascadas e cortadas em cubos, as framboesas, a biomassa, a água fria e bata muito bem.
- consuma frio se preferir.
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